Hai mai avuto la
sensazione di vivere sempre lo stesso film nelle tue relazioni, come se dentro di te ci fosse un proiettore invisibile che riproduce sempre la stessa trama? Cambiano i volti, cambiano i contesti, ma
il copione sembra ripetersi all′infinito. Perché ci ritroviamo sempre nelle stesse dinamiche? E, soprattutto, come possiamo uscirne?
Nell′articolo precedente,
"Costruire confini e promuovere il benessere familiare" Scopri di più, abbiamo parlato dell′importanza di stabilire limiti sani nelle relazioni per proteggere il nostro equilibrio emotivo (se non l′hai fatto, scarica il pdf gratuito). Oggi facciamo un passo avanti:
impariamo a riconoscere i modelli relazionali che ci tengono bloccati e scopriamo come spezzarli per aprirci a nuove possibilità.
La guida pratica che trovi in questo articolo fa parte di un percorso più ampio, pensato per offrirti ogni mese strumenti concreti per il tuo benessere emotivo.
Perché ripetiamo sempre gli stessi errori? Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutte le tue buone intenzioni, finisci sempre per attrarre lo stesso tipo di persona?
O perché, anche quando ti rendi conto che qualcosa non funziona, fai fatica a cambiare rotta? Il motivo è che dentro di noi esistono
convinzioni profonde su cosa significhi amare ed essere amati. Alcune delle più comuni sono:
. "Se non mi sacrifico per gli altri, non merito amore."
. "Se non ricevo continue conferme, verrò abbandonato."
. "Se mi lascio coinvolgere, finirò per soffrire."
. "L′amore richiede sofferenza, altrimenti non è autentico."
Queste credenze agiscono come una bussola invisibile che ci spinge, senza che ce ne accorgiamo, verso relazioni che le confermano. Ecco perché ci troviamo ancora una volta in situazioni che ci fanno soffrire, domandandoci come sia possibile.
Come si fa a mettersi sulla strada di un vero cambiamento? Cambiare è possibile, ma richiede il coraggio di guardarsi dentro con onestà. Significa rinunciare a raccontarsi scuse e iniziare a mettere in discussione ciò che ci sembra familiare, anche quando è doloroso.
Quante volte hai pensato: "Questa volta sarà diverso", solo per ritrovarti nello stesso schema? Il cambiamento inizia proprio dal riconoscere che il modo in cui ci relazioniamo non è frutto del caso, ma di modelli appresi nel tempo. La buona notizia? Non siamo condannati a ripeterli per sempre:
- Imparare a dire no senza sensi di colpa;
- Smettere di pensare a quello che l′altro/a si aspetta;
- Dare valore ai propri bisogni e non avere paura di esprimerli;
- Scegliere di dare spazio a chi dimostra di volerci davvero nella sua vita (reciprocità).
Tutto questo richiede pratica, ma soprattutto consapevolezza.
Non si tratta di stravolgere la propria vita da un giorno all′altro, ma di compiere piccoli passi nella direzione giusta. E il primo passo è proprio quello che stai facendo ora: leggere, informarti, prendere coscienza di quello che accade dentro di te.
Se senti che è il momento di approfondire e vuoi strumenti pratici per iniziare a lavorare su questi schemi,
ho creato una guida gratuita che ti aiuterà a esplorare i tuoi modelli relazionali e iniziare a trasformarli, se lo vorrai.
Scarica la guida gratuita e inizia a trasformare le tue relazioni!
L′ho creata per avere strategie pratiche, aiutarti a riconoscere i tuoi schemi relazionali e muovere passi concreti verso una maggiore consapevolezza.
Se senti il bisogno di un supporto in questo percorso, contattami: sarò felice di accompagnarti! _____________________________________________________________________________________________
CHI SONO Mi chiamo
Simona Paolella, sono una
psicoterapeuta sistemico-relazionale e aiuto individui, coppie e famiglie a migliorare la comunicazione e a costruire relazioni più sane e appaganti.
Sono convinta che ogni persona abbia la capacità di trasformare la propria vita, se ha gli strumenti giusti. Ed è proprio questo che faccio ogni giorno: aiuto le persone a prendere consapevolezza delle loro dinamiche interiori e a trovare nuove strategie per vivere relazioni più felici.
Se ti sei ritrovato nelle parole di questo articolo, sappi che non sei solo. Ho accompagnato tante persone nel loro percorso di cambiamento e posso farlo anche con te. Scarica la guida gratuita e inizia il tuo percorso oggi stesso!
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