DOTT.SSA SIMONA PAOLELLA

Psicologa e Psicoterapeuta

"Amo intrecciare la magia della narrazione, attraverso libri e teatro, con la profondità della psicologia, dando vita a esperienze che ispirano, emozionano e aprono la mente e il cuore.
Ogni percorso terapeutico è un viaggio unico, guidato da empatia, ascolto e creatività, verso nuove prospettive e una libertà ritrovata."

CHI SONO

Titoli, esperienze e passioni

Sono una psicologa e psicoterapeuta a indirizzo sistemico-relazionale, laureata in Psicologia Clinica e di Comunità presso l′Università di Bologna. Sono iscritta all′Ordine degli Psicologi e Psicoterapeuti della Regione Marche al n. 1098.
Nei primi anni della mia carriera, mi sono dedicata a progetti di promozione del benessere e prevenzione del disagio sociale, attivando sportelli d′ascolto in Istituti Comprensivi del territorio (tra Jesi, Ancona, Senigallia e Osimo), collaborando con l′Associazione Oikos di Jesi e successivamente con l′Istituto Comprensivo Pinocchio-Montesicuro di Ancona.
Con la specializzazione in psicoterapia, ho ampliato la mia attività clinica, che svolgo tuttora sia negli studi di Ancona e Recanati che online. Ho maturato esperienze significative in ambiti diversi, collaborando con l′Associazione Artis di Ancona, nell′ambito oncologico, e con l′Associazione Sipem Marche, nell′ambito della psicologia dell′emergenza, dove mi sono occupata anche di formazione, in particolare nel contesto scolastico.

Sono impegnata nel sociale come volontaria socia-fondatrice e vice-presidente dell′Associazione Foodbusters ODV - Gli Acchiappacibo di Falconara Marittima e come socia volontaria e vice-presidente dell′Associazione Claet APS di Ancona.

Nel 2023 ho pubblicato il mio primo albo illustrato per bambini e famiglie, Un Portalettere tutto Speciale, uscito nel 2024 anche in edizione inglese con il titolo A Very Special Postman.
Questo progetto riflette il mio amore per la narrazione e la mia convinzione che le storie possano creare connessioni profonde tra generazioni.
Dal libro ho tratto uno spettacolo teatrale per bambini dal titolo omonimo, curandone la regia e l′interpretazione, perché mi appassiona l′idea di unire la magia dei libri e del teatro con la profondità della psicologia, per creare momenti di condivisione e di riflessione.

IL MIO APPROCCIO

Un modello integrato

La mia attività è prima di tutto una passione. Da sempre.
Ho scelto come indirizzo prevalente quello sistemico-relazionale per comprendere la persona nella sua interezza, all′interno del suo sistema di vita, a partire dalla storia familiare e dalla lettura del suo contesto di riferimento nel qui e ora, per comprendere modelli affettivi e relazionali interiorizzati e trovare soluzioni nuove al suo problema.
Un approccio che facilita il cambiamento attraverso la relazione che s′instaura con il terapeuta e la sperimentazione di nuove modalità d′azione nel quotidiano.
Nel mio percorso ho poi approfondito altri modelli terapeutici, perchè credo in un approccio integrato.

A CHI MI RIVOLGO

Adulti
Adolescenti
Terza età
Coppie
Famiglie
Gruppi

AMBITI DI INTERVENTO

Psicoterapia individuale

Disturbi d′ansia (ansia generalizzata, fobie, attacchi di panico, agorafobia, claustrofobia)
Disturbi ossessivo-compulsivi (ripetizione continua di comportamenti e pensieri)
Disturbi psicosomatici (risposta fisica a uno stress psicologico)
Disturbi del tono dell′umore (ai cui estremi si trovano la depressione e la mania)
Gestione delle emozioni, dello stress e dei conflitti
Identità di genere e sessualità
Adolescenza (supporto nel superamento delle fatiche emotive e nella ricerca dei propri punti di forza)
Eventi traumatici (accompagnamento da un punto di vista emotivo per affrontare lutti, malattie, infortuni, burn out)
Gestione di momenti critici del ciclo di vita individuale (trasferimenti improvvisi, pensionamento, perdita del lavoro, separazione)
Percorsi di autoconsapevolezza (per orientare la propria vita in modo più soddisfacente)

Psicoterapia di coppia e familiare

Gestione di relazioni conflittuali
Intimità di coppia
Agevolare la comunicazione
Eventi traumatici (accompagnamento da un punto di vista emotivo per affrontare lutti, incidenti, malattie, a livello di coppia o familiare)
Gestione di momenti critici nel percorso di coppia o familiare (perdita del lavoro, trasferimento, pensionamento, separazione, divorzio)
Supporto alla genitorialità (nascita, ingresso del figlio al nido e alla scuola dell′infanzia, affidi, arrivo di un fratellino o una sorellina, manifestazione di comportamenti insoliti, conflitti generazionali)

Psico-oncologia

Sostegno e accompagnamento psicologico al paziente oncologico e alla sua famiglia, nelle varie fasi della malattia

Percorsi benessere

Utilizzo di tecniche di respirazione e di rilassamento (ascolto del proprio corpo)
Gestione dello stress e recupero di un equilibrio psicofisico
Lavoro sulla gestione delle emozioni
Percorsi di autoconsapevolezza (obiettivi personali, punti di forza, attitudini, autostima, sicurezza in se stessi)
In collaborazione anche con la palestra Arcadia di Osimo Stazione (AN) studio di personal training (AN)

Scuole

Progetti di promozione del benessere e prevenzione del disagio nelle scuole: Infanzia, Primaria, Sec. I grado e Sec. II grado
Incontri in classe sulla gestione delle emozioni, dei conflitti e delle dinamiche relazionali all′interno dei gruppi (bullismo e cyberbullismo, inclusione scolastica, leadership)

Formazione

Incontri tematici rivolti a insegnanti, genitori e alunni dell′Infanzia, della Primaria, della Secondaria di I grado e Sec. di II grado
Inserimento al nido
Orientamento nella scelta della scuola superiore
Gestione delle dinamiche relazionali all′interno del gruppo-classe
Sostegno alla genitorialità

Psicoterapia per la popolazione LGBTQIA+

Il coming out e l′outing

Terapie Mindfulness Based

Il trauma

Relazione di coppia

Sostegno alla genitorialità

L′omosessualità nella terza età

Identità di genere e orientamento sessuale

TERAPIA ONLINE

Da molti anni, offro il servizio di terapia online agli italiani residenti all′estero e non solo. La tecnologia accorcia le distanze e permette un valido lavoro terapeutico:

per chi si trova all′estero e vuole lavorare su di sé nella propria madre lingua;
per chi, per motivi vari, non può muoversi da casa;
per le donne che hanno appena partorito (in questo caso possono continuare ad allattare senza dover far uscire il neonato e fin dal loro ritorno a casa);
per chi è spesso fuori sede per lavoro o altri motivi;
per chi desidera godersi il percorso terapeutico da casa o all′aperto, in un luogo a sé familiare e confortevole.

Con la terapia online di possono affrontare:

disturbi d′ansia (ansia generalizzata, fobie, attacchi di panico, agorafobia, claustrofobia);
disturbi ossessivo-compulsivi (ripetizione continua di comportamenti e pensieri);
disturbi psicosomatici (risposta fisica a uno stress psicologico);
disturbi del tono dell′umore;
gestione delle emozioni, dello stress e dei conflitti;
eventi traumatici (accompagnamento da un punto di vista emotivo per affrontare lutti, malattie, infortuni, burn out);
gestione di momenti critici del ciclo di vita individuale (trasferimenti improvvisi, pensionamento, perdita del lavoro, separazione);
percorsi di autoconsapevolezza (per orientare la propria vita in modo più soddisfacente);
identità di genere e sessualità.

Scopri di più!

PERCORSI

Neomamme e psicoterapia on line

Il parto può rappresentare un momento molto delicato per una donna e poter accedere facilmente ad un sostegno psicologico mirato, dal ricovero in ospedale a tutto il periodo dell′allattamento, può fare la differenza: per accompagnare la neo-mamma nella fase di recupero; per seguirla nella fase iniziale della relazione con il proprio bambino.

La potenza dell′arte!

Ringrazio la bravissima artista, Margherita Toma, che mi sta aiutando a lavorare con le emozioni attraverso i suoi lavori.
L′uso dell′immagine, del colore, del tratto come veicolo privilegiato, per far emergere contenuti consapevoli e non. Grazie ancora per questa collaborazione.

La voce artistica

Convegno Internazionale ′La voce artistica′. Si è parlato di vocologia, sinestesia, le origini della voce e della parola dal punto di vista delle neuroscienze, disfunzione somatica, memoria corporea, riabilitazione.
Davvero molto interessante considerare la voce come ponte tra il mondo psichico e l′ambiente circostante, come espressione di un sé unico, come mezzo che ha una finalità comunicativa da poter utilizzare anche in terapia: viaggio all′interno del sé corporeo per comprendere quale efficacia la persona vuole raggiungere con la sua voce per esprimersi nel mondo.

Terza età

È stato molto piacevole e ricco di spunti questo nuovo appuntamento con gli amici dei ′Sempre più giovani′ di Ancona.. si è parlato delle paure e delle risorse per affrontarle, delle emozioni e di quanto alcune possano essere più faticose di altre. Il gruppo, di sicuro, costituisce un buon fattore protettivo contro la solitudine e la tristezza. Grazie dell′invito...alla prossima!!

Emergenza

Nell′ottobre del 2016 ho conosciuto i campi ancora aperti nella zona di Arquata come volontaria dell′Associazione SIPEM Sos Marche, un′ass. di psicologi attivati dalla protezione civile nella fase di emergenza che è seguita al sisma dello scorso 24 agosto, che ha ferito profondamente vaste zone dell′Italia centrale comprese tra Marche, Lazio ed Umbria.
Una ferita che ha segnato il cuore e l′anima di queste terre e di tante, troppe persone che hanno cercato di reagire e di recuperare la propria vita e i propri punti di riferimento; di non cedere alla paura e alla disperazione e lottare per proteggere ciò che gli è rimasto.
Ho guardato intensamente negli occhi un′umanità che mi è rimasta dentro e alla quale oggi devo molto per ciò che mi ha lasciato. Non finirò mai di ringraziare per tutti quei gesti e le parole cariche di emozioni che ogni volta, da ogni campo in cui sono stata, mi sono portata a casa provando ad imprimerli nel mio cuore e nella mia mente per non dimenticare.

Disegni

Ecco. Queste sono le dimostrazioni d′affetto che fanno innalzare all′ennesima potenza la motivazione a svolgere questa professione, che già è molto alta!
Ultimo giorno di sportello a scuola, incontro per la seconda volta questa giovane disegnatrice con la mamma, mi accoglie con 1000 sorrisi e parliamo un po′. Poi mi chiede di potersi alzare per disegnare alla lavagna; ci penso un attimo e poi non ho nulla in contrario (è come se volesse lasciarmi parlare con la mamma).. così è stato e intanto non mi accorgo di cosa accade alle mie spalle.
Poi mi chiama e felicissima mi fa vedere...questo suo capolavoro! Per me lo è! Mi arriva dritto al cuore insieme alla consapevolezza che con quel gesto mi sta dicendo ′grazie′ per quello che sto provando a fare..
No, ammetto che non mi sarei accorta di tanta gratitudine se non fosse stata così generosa da volermela ′disegnare′.
E mi ha fatto riflettere profondamente su quante cose rischiamo di perderci e di non capire se non rimaniamo flessibili nelle varie situazioni, lasciando loro la possibilità di esprimersi come chiedono anche se in quel momento pensiamo che sia più utile un certo lavoro o abbiamo altre priorità in testa (io almeno ne avevo tutt′altre!). Aiuta anche a rimanere con i piedi per terra e ad ammettere che a volte è meglio qualcosa che non abbiamo pensato noi!?
Questi sono i momenti in cui è molto di più ciò che ricevi di quanto dai!
Grazie giovane disegnatrice

Pubblicazioni

Articolo ′Diamo voce al silenzio di chi resta′ (Dr.ssa M. Esposito e Dr.ssa S. Paolella) sulla rivista ′N&A Psicologia nell′Emergenza - Trimestrale italiano dei soccorritori - Numero 6 Settembre 2007.

STRUMENTI

Tecniche e applicazioni

Tecniche di respirazione e meditazione
Uso della voce (come espressione del sé)
Diario narrativo e Diario terapeutico
Ascolto Attivo (tecnica dell′assertività)
Disegni e altre forme espressive atte a indagare l′animo umano
Genogramma (ricerca di modelli ereditari e fattori psicologici che caratterizzano i rapporti familiari)
Tecnica della scultura familiare (rappresentare il proprio sistema-famiglia)
Assegnazione di compiti tra una seduta e l′altra
Simulazioni
Tecniche di base di musicoterapia